Xtreme21 Alongamento Com Cabo de Vassoura | Sérgio Bertoluci – X21
Sabe a vassoura atrás da porta da sua cozinha? É importante ser criativo e usar no seu treino aquilo que você tem à sua disposição. Pode ser uma cadeira para guiar seus abdominais ou… um cabo de vassoura para alongar.
O alongamento também é muito importante para melhorar nossa flexibilidade e nos dar maior amplitude de movimento. Vem aqui para ver mais: http://bit.ly/xtreme21-youtube
