Xtreme21 10 exercícios para o LOMBAR | XTREME 21
Fortaleça o seu lombar. Uma região muito importante para a postura do corpo e manter o equilíbrio e sustentação de qualquer esporte que você fizer.
Aqui vão 10 exercícios para fazer sem equipamento com dicas de como fazer da melhor forma cada um deles.
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