Xtreme21 TREINO COMPLETO QUE TODO HOMEM DEVE FAZER | XTREME 21
No vídeo anterior (https://youtu.be/ePV6Qe_Hipw) trouxe os 5 exercícios que todo homem deve fazer e agora eu vou dar um treino completo com você!
Você vai treinar o corpo todo e quero que você faça o mais intenso e rápido que você puder.
São 5 barras, 10 apoios, 20 agachamentos com saltos, 30 abdominais retos e 40 deslocamentos laterais.
Quem quiser vem no meu ritmo, mas não se esqueça que o importante é você dar 110% e ir no seu limite.
Se inscreva no meu canal: http://bit.ly/X21-Youtube
Me encontre aqui:
https://www.facebook.com/sergiobertolucix21
http://www.instagram.com/xtreme21oficial/
https://www.instagram.com/sergiobertoluci
