Xtreme21 TREINO PROGRESSIVO COM PARALELAS COMO VOCÊ NUNCA FEZ | SÉRGIO BERTOLUCI
Para você que quer crescer, treinar de forma progressiva te permite fazer ainda mais repetições no seu limite!
Esse treino tem 3 exercícios, começando com 1 repetição de cada. Na segunda série você faz 2 repetições, na terceira 3 repetições e assim progressivamente até fazer 10 repetições de cada movimento! O desafio é você fazer no menor tempo que conseguir!!
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