Xtreme21 21 Exercícios de Preparação para o Jiu-Jitsu | Sérgio Bertoluci – X21
Pega seu kimono e vem pro tatame porque eu preparei 21 exercícios baseado nos movimentos do Jiu Jitsu pra você !!
Lembrando que qualquer um pode fazer estes exercícios, sempre respeitando seu limite, a variação de movimentos é a chave pra alcançar melhores resultados!
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