EXERCICIOS E VIDA - QUALIDADE DE VIDA E MENTAL

Substituir refeições por determinadas receitas… Será mesmo a melhor pedida para emagrecer?

Veja o que diz a @nutricarollmartins sobre o assunto.

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⚠ Exercício de remada na posição correta.

Anota aí essa dica do profe @brunolealpersonal para não errar mais na execução do exercício e ter o melhor aproveitamento.

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Mobilidade de quadril para melhorar seu desempenho nos treinos com a profe @nini

Salva essa dica e envia pra quem está sentindo que pode treinar melhor e/ou precisa prevenir lesões.

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Tudo certo com o projeto aí, ou bateu o desespero?

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Hormônios da felicidade…
A relação entre atividade física e a saúde sexual.

Encaminha esse conteúdo pra quem precisa saber disso. ❤

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5 exercícios de pernas e glúteos que TODA mulher tem que ter em seu treino!

Aproveita já envia para as amigas essa dica da profe @camilaribeiropersonaltrainer

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ERRO COMUM NO SUMÔ (AGACHAMENTO)

Conta pra gente se você conhece alguém que comete, e já envia pra essa pessoa, essa dica do profe @brunolealpersonal

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Quem aí adora chamar o cafezinho de vício? ☕

A verdade sobre o consumo excessivo do café.

Faça o quiz do zenit, link na bio.

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Dica da @nutricarollmartins para hoje é sobre suplementos que podem potencializar seus resultados na musculação.

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