Xtreme21 21 Exercícios de Preparação Para o Surf | Sérgio Bertoluci – X21
Se o surf é o seu esporte ou você só anda com a prancha pela areia rssss esses exercícios são para você!
Aqui estão 21 ideias para você fazer o seu aquecimento antes do “banho” ou até mesmo incluir alguns destes exercícios para aqueles dias que não deu para chegar nem perto do mar!
Varie os estímulos e deixe o seu corpo preparado para tudo!
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