Xtreme21 Aquecimento e Pilates
Você tem hábito de aquecer antes de treinar?🤔
O aquecimento antes dos exercícios físicos é considerado importante para reduzir o risco de lesões e preparar o corpo para a atividade física.
No Pilates o profe @mathgarofalo inicia sua aula com algum aquecimento seja ele mobilidade, alongamento ou mobilidade com alongamento sempre de maneira dinâmica.
Eai, já pensou em fazer pilates?
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bit.ly/zenitquizyt
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