Xtreme21 Combinação de Exercícios em Prancha | Sérgio Bertoluci – X21
Exercícios de prancha pegam desde braço e peito até o abdômen, e são ótimas pra trabalhar grande parte do seu corpo 🙂
Saiba como adaptá-las para a sua condição física!
Curtiu? Quer conhecer mais? Vem aqui: http://bit.ly/xtreme21-youtube
