Xtreme21 Combinação de Exercícios Pré ou Pós Treino | Sérgio Bertoluci – X21
Essa sequência você pode usar tanto no início como no final treino. Você precisa apenas adaptar o ritmo e a intensidade 😉
Seja como aquecimento ou para chegar ao EPOC, tente sempre evoluir e aumentar o ritmo!
Curtiu? Quer conhecer mais? Vem aqui: http://bit.ly/xtreme21-youtube
