Xtreme21 COMO TORNAR O EXERCÍCIO EM PRANCHA MAIS EFICIENTE | XTREME 21
Eu vou ensinar você a fazer pranchas de uma forma ainda mais eficaz.
Além de ganhar força no abdômen pode ganhar condicionamento e desenvolver outras musculaturas do seu corpo.
Varie o estímulo, são várias formas de fazer pranchas para fazer onde e quando quiser.
Tenha vontade de alcançar o seu objetivo!
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