Xtreme21 Qual a Duração e Carga Ideais Para Hipertrofia? | Sérgio Bertoluci – X21
Hoje o assunto é algo que sempre gera dúvidas: a duração e carga ideais para seu treino. Será que vale a pena passar horas na academia pegando os maiores pesos que você encontrar?
Me encontre aqui:
https://www.facebook.com/sergiobertolucix21
http://bit.ly/x21-duração-yt
https://www.instagram.com/sergiobertolucix21
👻 Snapchat: sergiobertoluci
