Xtreme21 TABATA PARA FORTALECER O CORE | XTREME 21
O Core é o centro do corpo e é muito importante que você fortaleça ele, pois é considerado o pilar do corpo. No treino de core você trabalha o abdômen, a lombar, o posterior de perna, os glúteos…
São 20 segundos fazendo e 10 descansando e é para terminar o treino exausto.
Trabalhe o core e tenha um corpo fortalecido e mais saudável.l.
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