Xtreme21 TREINO INSANO PARA PEITO EM 3 MIN | XTREME 21
Quer ganhar massa musuclar sem equipamento?
Então esse é o vídeo! O treino é IN-SA-NO e você vai ganhar muita força no peito, ombro e tríceps. São só 3 minutos IN-TEN-SOS fazendo apoios assim ó:
– 10 segundos fazendo
– 10 segundos descansando
– 20 segundos fazendo
– 20 segundos descansando
– 30 segundos fazendo
– 30 segundos descansando
– 60 segundos fazendo
Bora fazer o desafio? Conta nos comentários como foi.
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