Xtreme21 Treino para definir os superiores
Treinão de superiores da @ingridvasconcelos1 💪
Esse é pra definir até a alma!
Lembrando 70% do seu corpo vai ser a DIETA e que esse treino é AVANÇADO!
A dica da Ingrid é olhar as variações das posições de mão e braço! Não fazer o que não consegue e, caso necessário, diminuir as repetições ou séries!
Atenção a postura e bora queimar 🔥
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